愛秀美首頁>美體>減肥方法>排毒按摩>濕氣性肥胖怎么減肥 去濕氣吃什么食物好

濕氣性肥胖怎么減肥 去濕氣吃什么食物好

來源:愛秀美2019-10-22 17:46:47編輯:拉拉

【導讀】:濕氣重是很多人都遇到過的問題,因為自身循環不好,那么這個時候堅持鍛煉就可以清除濕氣,整個人的精神狀態也是很好的。

濕氣性肥胖怎么減肥

堅持進行體育鍛煉,可以幫助去除體內濕氣,濕氣重的人氣血循環不暢,容易在體內形成濕氣,這時候要進行體育鍛煉,能夠清除體內的濕氣。

飲食均衡,多吃利尿的食物,吃的清淡一點,少吃油脂的食物,平時要多注重健脾,平時可以多吃點健脾的食物,比如白蘿卜、紅棗、生姜這種比較祛濕的食物,不僅能夠健脾,還能夠祛濕。

濕氣性肥胖怎么減肥 去濕氣吃什么食物好

去濕氣吃什么食物好

薏米紅豆粥

薏米最適合去除濕氣的,取出一些薏米和紅豆,把它們洗干凈,之后再放進水里泡上幾個小時,泡好之后把它們放進鍋里,之后加入適量的水大火燒開,轉中火燉煮2個小時,加入適量冰糖或紅糖,攪拌均勻,食用即可。

山藥

是很滋補的食物,進食山藥可以祛濕,健脾,有利于體內濕氣的排出。將山藥做成甜湯,或者用山藥來煲湯都可以。進食山藥不僅可以排出濕氣,還可以滋補身體,對人體健康有益。

玉米須

玉米須還可以治療慢性疾病,去除濕氣效果也是顯著的,將玉米須跟其葉子一同煮水,飲用一段時間后尿液排泄量增加,體內的濕氣也會減輕。

濕氣性肥胖怎么減肥 去濕氣吃什么食物好

黃瓜

黃瓜是去濕氣最好的食物,幫助去除體內的水分,能清熱解毒、生津止渴,并且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

冬瓜

有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用,還可用來解酒。

濕氣重介紹

濕氣重是指濕為重濁有質之邪,屬陰,濕邪致病,常出現以沉重感為特征的臨床表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。濕邪外襲肌表,困遏清陽,清陽不升,則頭重如裹。濕邪阻滯關節,陽氣不得布達,則可見肌膚不仁,關節疼痛重著。濕熱雖有外濕、內濕之分,但其為病則相互影響,為內外合邪。

濕氣性肥胖怎么減肥 去濕氣吃什么食物好

濕氣如果在人體當中長期的不能夠的得到緩解的哈,那么就很容易蘊而發熱,阻塞毛孔,于是就會導致痘痘的出現,而大部分背后長痘痘的人通常都是因為體內的濕氣過重的原因。

因為總感到疲憊,所以對于濕氣重的人,通常都會比較早進入睡眠。但是不管睡得再早,睡眠的時間多充足,他們的精神狀態總是處于相對不足的情況,這也是因為濕氣過重引起的。

下一篇:最后一頁 標簽: 濕氣重怎么辦

相關閱讀

精彩圖片推薦

十一选五过滤工具 辽宁体彩11选5计划 金牛棋牌手机版最新 开个150平米超市赚钱吗 3d和值13直选号码 波克捕鱼达人千炮版鬼王 甘肃11选5推测 爱彼迎赚钱吗 知乎 种植药玫瑰花赚钱吗 极速飞艇开奖网是多少 竞彩足球比分直播现场直播 腾游游戏 做户外赛事赚钱吗 上海快3一定牛走势图带连线 生肖时时彩软件 灰产怎么赚钱 彩票官网的网址是多少钱